Parar de fumar, sempre vale a pena? Descubra o que acontece com o seu corpo após cessar o hábito

Muitos fumantes, principalmente aqueles que já fumam há muitos anos, podem pensar que parar agora não faz mais diferença.

Afinal, os danos já estariam feitos, certo? Errado!

A verdade é que os benefícios de parar de fumar começam a surgir nas primeiras horas após o último cigarro, e continuam por meses e anos.

A seguir, veja o que acontece no organismo em diferentes momentos após cessar o tabagismo:

Após 20 minutos

Em apenas 20 minutos sem fumar, a frequência cardíaca e a pressão arterial começam a voltar ao normal.

A circulação melhora e os pés e mãos começam a ficar mais aquecidos, sinal de que o sangue está fluindo melhor.

Após 8 a 12 horas

Nesse intervalo, os níveis de monóxido de carbono no sangue caem e o oxigênio começa a se equilibrar novamente. Isso significa que o corpo está começando a se desintoxicar.

Após 24 a 48 horas

Os nervos do olfato e paladar começam a se recuperar, e é possível notar que os alimentos têm mais sabor e os aromas ficam mais perceptíveis.

Após 2 a 3 semanas

A circulação sanguínea melhora significativamente, facilitando atividades físicas e reduzindo o cansaço. Os pulmões começam a funcionar melhor, e é possível notar mais disposição no dia a dia.

Após 1 a 9 meses

Durante esse período, os cílios dos pulmões (estruturas que ajudam a limpar as vias aéreas) voltam a funcionar com mais eficiência. A tosse, a falta de ar e outros sintomas respiratórios reduzem bastante.

Após 1 ano

Ao completar um ano sem fumar, o risco de desenvolver doenças cardíacas é reduzido em comparação a quem continua fumando.

Após 5 anos

De 5 a 10 anos após parar, o risco de derrame cerebral pode cair ao mesmo nível de uma pessoa que nunca fumou. O risco de câncer na boca, garganta, esôfago e bexiga também diminui de forma significativa.

Após 15 anos: quase como se nunca tivesse fumado

O risco de doença cardíaca coronariana e de câncer de pulmão agora é quase similar ao de alguém que nunca fumou. O corpo se regenera de forma profunda, e os benefícios à saúde se tornam duradouros.

Vale a pena parar de fumar? A resposta é: sim, sempre.

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